 |
| Cara mengatasi ambeien luar yang aman dan efektif bisa dilakukan di rumah, mulai dari kompres dingin hingga konsumsi serat. Simak tips lengkap dan pencegahannya.(Pixabay/Pexels) |
DENPASAR, Nusainsight.com - Ambeien luar kerap menimbulkan rasa nyeri dan tidak nyaman yang bisa mengganggu aktivitas harian. Kondisi ini terjadi di bawah kulit sekitar anus dan sering memicu gatal, bengkak, bahkan perdarahan saat buang air besar. Meski umum terjadi, penanganan yang tepat tetap penting agar gejalanya tidak semakin parah.
Ambeien luar atau hemoroid eksternal merupakan pembengkakan pembuluh darah di area anus dan rektum akibat tekanan berlebih. Gejala yang paling sering muncul meliputi rasa sakit, gatal, serta perdarahan ringan. Kebiasaan buang air besar yang buruk dan pola makan rendah serat menjadi faktor utama pemicu kondisi ini.
Memahami penyebab ambeien luar membantu seseorang lebih waspada serta menjaga gaya hidup agar terhindar dari keluhan serupa. Penanganan yang tepat juga bisa mempercepat pemulihan tanpa harus selalu menjalani tindakan medis.
Menurut para ahli, ambeien luar umumnya tidak memerlukan perawatan medis kecuali jika ukurannya membesar atau menimbulkan nyeri hebat. Jika nyeri muncul, dokter biasanya menyarankan obat pereda nyeri yang dijual bebas seperti ibuprofen atau acetaminophen. Selain itu, beberapa langkah sederhana di rumah dapat membantu meredakan gejala. Seperti, Kompres dingin membantu menyempitkan pembuluh darah sehingga pembengkakan dan rasa sakit berkurang. Bungkus es dengan kain bersih, lalu tempelkan ke area ambeien selama maksimal 15 menit.
Mandi sitz atau berendam air hangat juga dapat melemaskan otot di sekitar anus, meredakan gatal, dan meningkatkan aliran darah untuk mempercepat penyembuhan. Lakukan 15–20 menit, terutama setelah buang air besar. Produk topikal yang mengandung bahan alami dapat membantu mengurangi peradangan serta memberi efek menenangkan.
Pastikan area anus bersih dan kering sebelum penggunaan. Serat membantu melunakkan tinja dan mencegah sembelit. Tambahkan buah, sayur, biji-bijian, serta kacang-kacangan dalam menu harian untuk mengurangi tekanan saat buang air besar.
Pencegahan menjadi langkah penting agar ambeien tidak muncul kembali. Terapkan kebiasaan sehat seperti konsumsi makanan tinggi serat setiap hari, minum air yang cukup, tidak menunda buang air besar, hindari mengejan berlebihan, rutin berolahraga, dan kurangi duduk terlalu lama. Perubahan gaya hidup sederhana dapat menurunkan risiko ambeien luar sekaligus menjaga kesehatan pencernaan secara keseluruhan.(NI 01)