 |
| Euforia Piala Dunia sering kali membuat pencinta sepak bola rela terjaga hingga dini hari. Namun, kebiasaan begadang demi menyaksikan pertandingan dapat menjadi ancaman serius bagi kesehatan jantung Anda.(Michal Jarmoluk/pixabay) |
JAKARTA, Nusainsight.com – Euforia Piala Dunia sering kali membuat pencinta sepak bola rela terjaga hingga dini hari. Namun, dokter spesialis jantung, dr. Erta Priadi, memperingatkan bahwa kebiasaan begadang demi menyaksikan pertandingan dapat menjadi ancaman serius bagi kesehatan jantung Anda.
“Pemain di lapangan boleh diganti, tapi tubuh Anda tidak punya pemain cadangan,” tegas dr. Erta dalam sebuah pesan edukasi kesehatan.
Menurut dr. Erta, menonton pertandingan memang menyenangkan, namun tubuh manusia memiliki batasan biologis yang harus dipatuhi. Kurang tidur yang kronis akibat jadwal tayang yang tidak bersahabat dapat memicu berbagai gangguan kesehatan. Berikut adalah 6 sinyal bahaya yang harus diwaspadai, yakni pertama mengantuk berat di siang hari yang sering dianggap kurang motivasi, padahal ini adalah tanda otak sedang kekurangan waktu pemulihan. Kedua, sakit kepala saat bangun tidur yang mana dehidrasi dan pola tidur yang berantakan menjadi pemicu utama.
Ketiga, jantung mudah berdebar akibat konsumsi kopi berlebih, minuman energi, serta kecemasan saat menonton dapat membuat detak jantung tidak stabil. Ke empat, sulit fokus yang berisiko tinggi bagi Anda yang harus beraktivitas atau berkendara. Kelima, mudah marah akibat kurang tidur terbukti secara medis mengganggu pengendalian emosi seseorang, dan keenam, ketergantungan kafein dan camilan. Tubuh yang lelah akan terus meminta asupan energi instan, yang jika tidak terkontrol akan berakibat pada penambahan berat badan.
dr. Erta menekankan agar para penggemar bola lebih selektif dalam memilih pertandingan yang ingin disaksikan. Jika mulai muncul gejala seperti nyeri dada, sesak napas, hingga pingsan, jangan menganggapnya sebagai "efek bola" semata. Segeralah mencari pertolongan medis sebelum kondisi memburuk.
"Nikmati Piala Dunia, tapi jangan korbankan kesehatan untuk semua pertandingan," pungkasnya.(NI 01)